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孕妇便秘怎么办用好这两大方法,孕期排便不再

2019-09-27 11:34作者:佚名
代怀孕的女人是是高高在上的女王,衣来伸手,饭来张口,事事有人操办,很多的孕妈妈在孕期直呼过瘾,但是女王也有招架不住的时候,那就是便秘!前一秒“便意满满”,走进厕所后就变得“便意全无”,但肚子又胀又疼,真是有劲无处使,有便排不出!排便难,难于上青天!便秘相信很多的孕妈妈都遇到过,它就像“幽灵”一样徘徊在孕妈身边,稍不留神就会中招,有些孕妈妈甚至在便秘之后,祸不单行,就连痔疮也“找上门来”,孕妈妈真是要哭晕在厕所了,为什么可恶的便秘要缠上自己呢一、找出“牛皮糖”便秘的罪魁祸首1、生理原因造成孕妈妈便秘的身体原因最主要就是身体内激素的变化,孕妈妈在代怀孕之后,孕妈妈体内开始分泌大量的孕激素,孕激素为受精卵的“安全着陆”保驾护航,胃中分泌的激素就会减少,导致胃部的肌肉张力明显下降孕妇便秘怎么办用好这两大方法,孕期排便不再,从而导致蠕动性也变差,胃部储存食物的能力增强了,蠕动性下降了,食物在肠道堆积,难以排除,在孕晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫到了直肠,也会导致便秘的出现。2、生活原因孕妈妈在代怀孕之后,就以各种各样的理由拒绝出行,拒绝运动,似乎代怀孕变成一个万能的令牌,什么事情都可孕妇便秘怎么办用好这两大方法,孕期排便不再以得到“赦免”,尤其是孕妈妈在大吃大喝之后,安逸自在地躺在床上、沙发上,有些孕妈妈甚至养成这样一个习惯:能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,长时间下来,便秘就出现了,另外有些妈妈在饮食上喜好麻辣、油腻有味道的食物,膳食纤维入过少,这些不良的生活习惯都会导致孕妈妈出现便秘的情况。二、想让便秘“一泄而空”,你需要这样做1、饮食+运动的黄金疗法有一部分的妈妈便秘的情况是由于日常的饮食和生活习惯所致,因此孕妈妈需要养成良好的饮食习惯,食物晕素搭配,多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果,每天晨起空腹喝一杯温开水;另外孕妈妈在孕期不能吃了就睡,睡了就吃,要养成定期运动的好习惯,尤其是饭后一段时间,可以在家人的陪同下散散步,做做瑜伽,这样不仅能增强体质,还能有效缓解便秘。?2、药物疗法有些便秘困扰了孕妈妈很久,饮食也调整了,运动也做了,可是便秘一点也没有得到缓解,这样的孕妈妈就需要借助药物的辅助治疗,例如开塞露、软便剂这样的渗透性泻药,但是因为孕妈妈的体质特殊,用来缓解便秘带来的痛苦的药物,在使用前最好能在专业医生的指导下服用。来无影去无踪的便秘,让无数的孕妈妈在痛苦的边缘徘徊,孕期那么“黏人”的便秘黏上你了吗
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